流水健康コース

中高年者でも無理なくできる『水中歩行』その理由は・・・?
水中ではフワッと体が軽くなる!これは
「浮力」という目に見えない力のおかげ、、その「浮力」により弱り始めた筋肉や関節に負担がかからないうえ、水中では、「水抵抗」という大きな力が働いて、運動を邪魔します。これも、健康づくりにとっては頼もしい味方!上手に活用することで、筋力を鍛え体力づくりに役立ちます。 

流水健康コースは、水の流れを起こす機械を使用して、45分間水の流れの中で腰または肩までつかって、歩きながらの運動です。

「水温」 「水圧」 「水抵抗」 「浮力」
水中ならではのこの感じ!全身で
 体感!! 実感!! しませんか?